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書誌情報サマリ

書名

一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操50 

著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7010750914369.26/サイ/帯出可延滞中  ×
2 益 富開架分館一般図書9013816339369.26/サイ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001539716
書誌種別 図書
著者名 斎藤 道雄/著
出版者 黎明書房
出版年月 2020.10
ページ数 62p
大きさ 26cm
ISBN10 4-654-07680-2
ISBN13 978-4-654-07680-2
分類記号 369.263
書名 一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操50 
書名ヨミ ヒトリ デモ デキル シニア ノ カンタン キョジャク ヨボウ タイソウ ゴジュウ
内容紹介 体を動かすのが苦手でも、椅子に座ったままで楽しく運動できる! 「腕を上げる」「指をひらく」などシンプルな動作の体操を、肩こり予防や転倒予防といったテーマ別に紹介する。支援者のためのアドバイス付き。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「1,2分でできるシニアの手・足・指体操61」など。



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内容細目

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