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書誌情報サマリ

書名

やせウォーク 

著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 朝日丘開架分館一般図書9013786706595.6/モリ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001498596
書誌種別 図書
著者名 森 拓郎/著
出版者 扶桑社
出版年月 2020.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-594-08461-5
ISBN13 978-4-594-08461-5
分類記号 595.6
書名 やせウォーク 
書名ヨミ ヤセ ウォーク
副書名 4週間プログラム
内容紹介 直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。
著者紹介 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)をオープン。著書に「ヘタ筋トレ」など。



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内容細目

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森 拓郎
2020
595.6 595 595.6
瘦身法 歩行
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