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書誌情報サマリ

書名

みおの女子トレ部のやせる!食べトレ (美人力PLUS)

著者名 つむら みお/著
著者名ヨミ ツムラ ミオ
出版者 学研プラス
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 竜 神開架分館一般図書9014023230498.58/ツム/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001687659
書誌種別 図書
著者名 つむら みお/著
出版者 学研プラス
出版年月 2022.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-05-801854-5
ISBN13 978-4-05-801854-5
分類記号 498.583
書名 みおの女子トレ部のやせる!食べトレ (美人力PLUS)
書名ヨミ ミオ ノ ジョシトレブ ノ ヤセル タベトレ
副書名 “脳がよろこぶ”ダイエット食
内容紹介 栄養バランス計算済みのおかずを作りおきして、毎日の食事はそこから選ぶだけ。やせる食習慣をルーティン化できるダイエット食レシピを紹介する。ダイエットがうまくいくメンタル・ハック、運動とのつき合い方も掲載。
著者紹介 フィットネスインストラクター。日本ボディビル・フィットネス連盟フィットネスビキニ大会で2年連続優勝。YouTube『みおの女子トレ部』で宅トレや食事法を発信。



目次


内容細目

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498.583 498.583
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