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書誌情報サマリ

書名

精神科医が教える「うつ」を自分で治す本 

著者名 宮島 賢也/著
著者名ヨミ ミヤジマ ケンヤ
出版者 アスペクト
出版年月 2014.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7010315015493.76/ミヤ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000887649
書誌種別 図書
著者名 宮島 賢也/著
出版者 アスペクト
出版年月 2014.7
ページ数 129p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7572-2315-8
ISBN13 978-4-7572-2315-8
分類記号 493.764
書名 精神科医が教える「うつ」を自分で治す本 
書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル ウツ オ ジブン デ ナオス ホン
副書名 薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方
内容紹介 精神科医が、「病気治し」よりも「生き方直し」が大切だと考えるようになった理由とともに、歩行禅、アファメーション(肯定的自己暗示)、健康づくりに役立つ運動、食事や睡眠など生活上の見直しなどを紹介する。
著者紹介 薬を使わない精神科医。湯島清水坂クリニック院長。精神保健指定医、認定産業医、自律神経免疫療法研究会会員。著書に「医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣」など。



目次


内容細目

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2014
493.764 493.76
うつ病
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