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書誌情報サマリ

書名

80/20 RUNNINGゆっくり走れば、速くなる 

著者名 マット・フィッツジェラルド/著
著者名ヨミ マット フィッツジェラルド
出版者 東洋出版
出版年月 2026.7


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1 中央館5F開架一般図書7011143259782/フイ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000002025683
書誌種別 図書
著者名 マット・フィッツジェラルド/著 深町 あおい/訳
出版者 東洋出版
出版年月 2026.7
ページ数 229p
大きさ 21cm
ISBN10 4-8096-8763-1
ISBN13 978-4-8096-8763-1
分類記号 782
書名 80/20 RUNNINGゆっくり走れば、速くなる 
書名ヨミ ハチゼロ ニゼロ ランニング ユックリ ハシレバ ハヤク ナル
副書名 持久力を最大化する最強のトレーニングルール-80対20の法則
著者紹介 公認スポーツ栄養士、ジャーナリスト。トップアスリートたちの著作の執筆も手がける。
件名 ランニング
内容紹介 練習の8割はゆっくり楽に走るだけ! すべてのランナーを自己ベストへと導くランニング・バイブル。練習全体の80%を低強度、20%を高強度で行う「80 20ランニング」のトレーニングプランを距離別・レベル別に紹介。



目次


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