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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

1日1分、階段を下るだけ!美骨トレ 

著者名 坂詰 真二/監修
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2019.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012301749498.3/サカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001379633
書誌種別 図書
著者名 坂詰 真二/監修
出版者 マガジンハウス
出版年月 2019.1
ページ数 112p
大きさ 21cm
ISBN10 4-8387-3033-9
ISBN13 978-4-8387-3033-9
分類記号 498.3
書名 1日1分、階段を下るだけ!美骨トレ 
書名ヨミ イチニチ イップン カイダン オ クダル ダケ ビボネ トレ
内容紹介 「階段下り」で、骨密度も筋力もアップし、しかも瘦せる! カリスマトレーナーが、骨を元気にする=「美骨」を目指すメソッドを提案。さらに瘦せて美尻をつくる「階段上り」も紹介。



目次


内容細目

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坂詰 真二
2019
498.3 498.3 498.3
健康法 骨
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