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書誌情報サマリ

書名

スタンフォード式最高の休み方 

著者名 鈴木 亜佐子/著
著者名ヨミ スズキ アサコ
出版者 すばる舎
出版年月 2026.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7011127899498.35/スズ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001985040
書誌種別 図書
著者名 鈴木 亜佐子/著
出版者 すばる舎
出版年月 2026.1
ページ数 224,5p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7991-1376-9
ISBN13 978-4-7991-1376-9
分類記号 498.35
書名 スタンフォード式最高の休み方 
書名ヨミ スタンフォードシキ サイコウ ノ ヤスミカタ
内容紹介 休みこそ最強のパフォーマンス戦略である。成果を出す人が実践する「休みの戦略」や、脳と心と体を同時に整える方法、自分にやさしくすることで仕事も人間関係も好転するメカニズム、7つのセルフケアなどを紹介する。
著者紹介 スタンフォード大学「利他と思いやり研究センター」ACTプログラム修了。同大学認定コンパッションアンバサダー。休息戦略家。パフォーマンスコーチ。
件名 休養



目次


内容細目

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