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書誌情報サマリ

書名

あなたにもできる30秒サーキットエクササイズ (LEVEL UP BOOK)

著者名 J.アライ/著
著者名ヨミ ジェー アライ
出版者 実業之日本社
出版年月 2008.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書0118340603781.4/ジエ/帯出可在庫 
2 高岡CC開架分館一般図書0610753148781.4/ジエ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000084745
書誌種別 図書
著者名 J.アライ/著
出版者 実業之日本社
出版年月 2008.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-408-45173-2
ISBN13 978-4-408-45173-2
分類記号 781.4
書名 あなたにもできる30秒サーキットエクササイズ (LEVEL UP BOOK)
書名ヨミ アナタ ニモ デキル サンジュウビョウ サーキット エクササイズ
副書名 脂肪燃焼 体力向上 脳トレ ゴルフ ダイエット、メタボ対策に効果テキメン!
内容紹介 数種類の筋トレと有酸素運動を一定の時間で繰り返す「サーキット・エクササイズ」を紹介。目的別の基本サーキットやダイエットサーキットを解説するほか、さまざまなバリエーションを掲載する。
著者紹介 日本で最初の女性専用サーキットフィットネススタジオ「J-サーキット」をオープン。サーキットエクササイズの普及に力を注ぐ。アメリカワシントン州在住。



目次


内容細目

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