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書誌情報サマリ

書名

「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本 

著者名 Testosterone/著
著者名ヨミ テストステロン
出版者 ユーキャン学び出版
出版年月 2023.5


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7010949385498.3/テス/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001763984
書誌種別 図書
著者名 Testosterone/著   とうすけ/監修
出版者 ユーキャン学び出版
出版年月 2023.5
ページ数 215p
大きさ 19cm
ISBN10 4-426-61460-7
ISBN13 978-4-426-61460-7
分類記号 498.3
書名 「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本 
書名ヨミ ウンドウ シナキャ ガ ウンドウ シタイ ニ カワル ホン
内容紹介 運動=キツくて苦しいはもう古い! 「ゆっくり10分間歩く→記憶力アップ」など、科学的エビデンスを交えて短時間&ラクチンな運動の持つ効果を紹介しつつ、具体的に“何をどれだけ行えばいいのか”を丁寧に解説する。
著者紹介 筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。



目次


内容細目

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2023
498.3 498.3
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