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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

書名

生きるだけ筋トレ 

著者名 小熊 祐子/監修
著者名ヨミ オグマ ユウコ
出版者 文響社
出版年月 2026.3


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7011118864498.3/オグ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001996308
書誌種別 図書
著者名 小熊 祐子/監修   平田 昻大/運動指導
出版者 文響社
出版年月 2026.3
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN10 4-86845-032-0
ISBN13 978-4-86845-032-0
分類記号 498.3
書名 生きるだけ筋トレ 
書名ヨミ イキル ダケ キントレ
副書名 ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
内容紹介 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。
件名 健康法



目次


内容細目

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