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書誌情報サマリ

書名

成功する人ほどよく寝ている (講談社+α新書)

著者名 前野 博之/[著]
著者名ヨミ マエノ ヒロユキ
出版者 講談社
出版年月 2020.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 前 林開架分館一般図書4010023391498.36/マエ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001522664
書誌種別 図書
著者名 前野 博之/[著]
出版者 講談社
出版年月 2020.8
ページ数 219p
大きさ 18cm
ISBN10 4-06-520864-9
ISBN13 978-4-06-520864-9
分類記号 498.36
書名 成功する人ほどよく寝ている (講談社+α新書)
書名ヨミ セイコウ スル ヒト ホド ヨク ネテ イル
副書名 最強の睡眠に変える食習慣
内容紹介 睡眠が不足すると心と体にどんな影響があり、睡眠の質が改善するとどんなメリットがあるのか。すぐに実践できる「睡眠改善メソッド」を、専門用語を使わずにできるだけわかりやすく解説する。コピーして使う睡眠日誌付き。
著者紹介 1967年生まれ。金沢美術工芸大学卒業。2005年に栄養学の資格を取得。栄養睡眠カウンセラー協会代表理事。



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内容細目

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